W najnowszym numerze
Dna moczanowa. Choroba królów i krezusów
Dna moczanowa, zwana również artretyzmem lub podagrą, przez wieki dotykała najzamożniejsze warstwy społeczne. Ich dieta była bogata w mięso (zwłaszcza dziczyznę, czerwone mięso oraz owoce morza) i alkohol (wino). Podagrę uznawano za chorobę królów i bogaczy. Cierpieli na nią m.in. słynni władcy, jak np.: Henryk VII Tudor, Karol V Habsburg, Ludwik XIV, Ludwik XIII, Aleksander Wielki i Karol Wielki. Uważano, że ten, kto chorował na podagrę, potwierdzał tym swój wysoki status społeczny i majętność.
Więcej »
Alkaloidy. Chemiczna broń roślin i sprzymierzeńcy medycyny
Alkaloidy to złożone związki organiczne, najczęściej pochodzenia roślinnego, rzadziej syntetycznego, a tylko wyjątkowo zwierzęcego. Mają silne działanie, są gorzkie w smaku i fascynujące pod względem budowy. Alkaloidy od wieków budzą zainteresowanie badaczy, bo na styku chemii i biologii pokazują, jak rośliny potrafią wpływać na funkcjonowanie ludzkiego organizmu.
Więcej »
Gimnastyka poranna w każdym wieku
Ćwiczenia dla osób starszych to jeden z elementów utrzymania zdrowia i dobrej kondycji w podeszłym wieku. Regularna aktywność fizyczna pomaga wzmocnić mięśnie, co jest szczególnie ważne dla osób, u których z wiekiem zmniejsza się masa mięśniowa. Wspiera zdrowie serca, reguluje ciśnienie krwi i pomaga w kontrolowaniu poziomu cukru. Poprawia się równowaga i koordynacja, co zmniejsza ryzyko upadków i urazów. Ćwiczenia wspomagają zdrowie stawów i kości, pomagając zapobiegać osteoporozie i ograniczając dolegliwości bólowe wynikające z chorób zwyrodnieniowych.
Więcej »
W czym może ci pomóc podolog?
Zadaniem podologa jest profilaktyka, diagnozowanie i rozwiązywanie problemów występujących w obrębie stóp i paznokci, które wykraczają poza domową pielęgnację, poprzez odpowiednio dobrane zabiegi specjalistyczne. Niektórzy podolodzy zajmują się również, lub tylko, badaniem chodu i wykonywaniem wkładek leczniczych do butów.
Więcej »
Geny szyte na miarę
Wielu z nas dorastało w przekonaniu, że geny to wyrok. „Ma to po ojcu”, „taka uroda w naszej rodzinie” – te zdania sugerowały, że zapis DNA , który otrzymaliśmy w chwili poczęcia, jest niezmienny jak wyryty w kamieniu napis. Tymczasem współczesna nauka udowadnia, że genom można nie tylko czytać, ale i edytować.
Więcej »
Keto - tajemnice odchudzania
Obecnie stawia się na głowie zasady zdrowego odżywiania. Opierają się one na koncepcji „Talerza Zdrowego Żywienia”, który zastąpił tradycyjną piramidę. Według Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ) i WHO kluczowe zasady to połowa talerza dla warzyw i owoców, 1/4 zajmują kasze, brązowy ryż oraz pieczywo razowe. Druga ćwiartka to miejsce dla ryb, chudego mięsa, jaj oraz nasion roślin strączkowych. Niby proste i przejrzyste zasady, dlaczego jednak wciąż poszukujemy skuteczniejszych metod na zgubienie zbędnych kilogramów?
Więcej »