Poznaj aplikację A-Z Tape

Zwyrodnienie stawów

Choroba zwyrodnieniowa (artroza) jest najczęstszym schorzeniem stawów i jedną z najczęstszych przyczyn niepełnosprawności. Ból i ograniczenia ruchomości pojawiają się najczęściej w kolanach, biodrach, rękach, stopach i lędźwiach. Choroba wiąże się ze stopniową utratą tkanki stawowej.

Najczęstsze objawy choroby zwyrodnieniowej to:

• tkliwość, sztywność i ból stawów,
• trzeszczenie podczas poruszania,
• ograniczona mobilność stawu,
• ostrogi kostne,
• osłabienie i utrata masy mięśniowej w pobliżu bolesnego obszaru.

Przyczyny choroby są zróżnicowane, choć najważniejszym czynnikiem jest starzenie się organizmu. Wiek robi swoje. Ale nie bez wpływu na rozwój schorzenia pozostają takie czynniki, jak choćby nadwaga, urazy i kontuzje, przeciążenie stawów podczas ćwiczeń oraz genetyka. I choć choroby tej nie da się wyleczyć, to można zahamować jej postęp i poprawić funkcjonowanie narządów ruchu.

Badania mówią same za siebie

Funkcjonowanie narządów ruchu niewątpliwie poprawić może stosowanie taśmy kinezjologicznej. Złagodzi ona również ból. I co najważniejsze, można ją bezpiecznie stosować. Dowodzą tego liczne badania przeprowadzane z udziałem pacjentów dotkniętych chorobami zwyrodnieniowymi.

I tak w 2017 roku w randomizowanym badaniu wzięło udział 42 ochotników cierpiących na chorobę, dotykającą głównie kolan. Podzielono ich na dwie grupy, z których jedna została oklejona taśmą kinezjologiczną, a druga taśmą stanowiącą placebo. Eksperyment trwał miesiąc. Badania dowiodły, że plastrowanie dynamiczne poprawia doraźnie zdolności chodzenia i znacząco łagodzi ból.

Dwa lata później przeprowadzono podobny eksperyment z udziałem 141 osób z klinicznie i radiologicznie potwierdzoną chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych. Biorących udział podzielono na dwie grupy – jednej grupie zaaplikowano taśmę kinezjologiczną na kolano na trzy dni. Drugiej grupie nie zaaplikowano nic. Po przebadaniu biorących udział w badaniu wyciągnięto następujące wnioski: noszenie aplikacji z taśmy kinezjologicznej przez trzy dni z rzędu ma znaczący pozytywny wpływ na samoocenę natężenia bólu, łagodzi sztywność stawów i poprawia ich funkcjonowanie.

Podobnych badań można by przytoczyć wiele, ale poprzestańmy na dwóch i przejdźmy do opisu aplikacji, różni się ona bowiem od tradycyjnej aplikacji klejonej na kolano.

Oklejamy kolano z artrozą

Celem tej aplikacji jest wsparcie kolana w taki sposób, by osoba oklejana mogła pewniej stawiać kroki i aby złagodzić ból.

Odmierzamy dwa paski, dość długie, ok. 35–40 cm. Oczywiście pamiętamy, aby zaokrąglić końcówki. Pierwszy pasek mocujemy pod zagięciem do łydki po zewnętrznej części kolana, bez napięcia, po czym kleimy po skosie przez dolną i boczną (wewnętrzną) część stawu kolanowego ku górze i wewnętrznej stronie uda z napięciem ok 50 proc., a już końcówkę po wewnętrznej stronie uda bez napięcia. Pomoże to wesprzeć przednią część kolana. Drugi pasek kleimy w ten sam sposób, tyle że zaczynamy oklejanie bez napięcia po wewnętrznej stronie łydki pod zagięciem kolanowym, następnie prowadzimy przez dolną część stawu kolanowego (tu dwa paski się krzyżują, tworząc X) i następnie ku górze po zewnętrznej stronie uda z napięciem ok 50 proc. Na udzie też mocujemy bazę, bez napięcia oczywiście. Teraz pozostało już tylko rozgrzać klej, aby go aktywować, i tak nałożoną aplikację można nosić nawet przez tydzień.

Jacek Godek

BIBLIOGRAFIA

Kaya Mutlu E, Mustafaoglu R, Birinci T, Razak Ozdincler A. Does Kinesio Taping of the Knee Improve Pain and Functionality in Patients with Knee Osteoarthritis?: A Randomized Controlled Clinical Trial. Am J Phys Med Rehabil. 2017 Jan;96(1):25-33.

Rahlf AL, Braumann KM, Zech A. Kinesio Taping Improves Perceptions of Pain and Function of Patients With Knee Osteoarthritis: A Randomized, Controlled Trial. J Sport Rehabil. 2019 Jul 1;28(5):481-487.